私達が生きているうえで大切なことは、食べることです!

人間の大切な行動は、食べることと、出すことだと思います。

単に「出る」というのではなく、便秘知らずまたは解消された状態が望ましい。

つまり・・・すっきり、ですね。

食事することを避けるダイエットは体によくないのはご存知だと思われますが、それはなぜか・・・?

答えは単純明快で、食べなければ便秘になっちゃうではないですか?

便秘解消されず、毒素が溜まった状態のひとを美しいと思いますか?

見た目にはわからなくても近づいたら、なんか臭う・・・とか悲しすぎです。しっかり食べて健康的なうんちの材料を体に取り込み
代謝の良い体づくりをしましょう!

でもやっぱりポッチャリはイヤだわ。とおっしゃる方も多いでしょう。

矛盾しているようですが、良い形での便秘解消の方法は食べることだと思います。

もしかしたら食べ方なのかもしれませんよ?

野菜も生でいただくより火を通していただく方が冷えも解消でき、たくさん摂れる。
食物繊維は火を通すと柔らかくなりしんなりすると口に入りやすくなるでしょう?

キャベツなど良い例で、炒めても茹でてもカサが増えて千切りキャベツよりも、調理は簡単なのに柔らかくなる。
好みのドレッシングでたくさん食べて便秘解消をしましょう!
焼き肉店でも、焼きキャベツにして焼き肉のタレでいただいています。
とても美味しいですよ。

その特性を利用して便秘解消ができる食べ方を実践してみましょう。

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