女性の便秘とダイエット

女性の便秘にダイエットが関係しているということは何度かお話もしていることで、ご存知の方も多いと思います。

もちろんすべてのダイエットが便秘の原因となるわけでもありませんが、ダイエットによる食事制限などが大きく関ってくることは否めない事実です。

そもそも、便秘の原因のひとつとして上げられるものに、食事の量というものがあります。

食べる量が極端に少なくなってしまうと、便自体が少なくなるわけです。

当然ですが、それでは便意も起こらなくなることになるわけです。

排便の必要がないのだから問題がないと考えるかもしれませんが、便意が起こらないことが慢性的な便秘を引き起こすことになってしまうのです。

本来あるはずの便意は正しく起きなくてはいけません。

そのためにはそれ相当の量の食事を取る必要があるということになります。

そもそも食事制限などをしていると必要な栄養分も摂取できません。

便秘解消のために必要となる食物繊維も当然不足することになるのです。

本来人の身体は無理をさせるようには作られていません。

何とか出来ていると思っていても、それは何処かに負担がかかっているのです。

もちろんメタボのように本来あるべき体系でなかった場合には正す必要はあるでしょうが、その方法には注意が必要ということです。

単純に食事制限で痩せようという方法は、他の部分に負担がかかっているということを忘れないことです。

便秘をはじめいろいろな症状の原因となる事を認識しなくてはいけません。

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