マッサージでスッキリ小顔に変身！

三月に入り、春の気配を感じられるようになってきました。

この時期は新生活へ向けてダイエットしたり、洋服を新調したり、これを機に今までと違う自分に変身する！

なんて方もいらっしゃるのではないでしょうか？

今回はそんな方にピッタリ！

また、そうでない方もこれなら簡単に取り入れられる「小顔マッサージ」をご紹介します。

このマッサージを毎日続ければ、たるんだフェイスラインもキュッと引き締まって、スッキリ小顔に近づきます。

また体と同じように、顔にも「コリ」があります。

普段使わない部分の顔の筋肉をほぐすことによって、血流が良くなって顔色は良くなるのはもちろん、毛穴が引き締まって来るなどの効果も期待できます。

ではマッサージの行い方をご説明致しましょう。

まずは顔全体のマッサージ、「アイウエオ」の口の形を５秒ずつキープします。

最初に「アー」と「あ」の口の形で、口を大きく開けて５秒キープ。

５秒経ったら、ゆっくりと同じく５秒かけて元に戻します。

次に「イー」と「イ」の口の形で同じく５秒キープ。

そして５秒かけて元に戻して下さい。

同様に「ウ」「エ」「オ」も行って、これで１セットです。

次に目の周りのマッサージ。

まぶたを閉じて、そのまま眉をゆっくり、上に引っ張られるように上げられるところまで上げます。

上がったらそのまま５秒キープ。

その後ゆっくりと元に戻します。これで１セットです。

次はほおのマッサージ。

顔は正面を向いたままで左を見ます。

次に左の口角を引っ張られるような感じで、上げられるところまでゆっくり上げて行きます。

上がったらそのまま５秒キープ。その後ゆっくりと元に戻していきます。

右も同様に行います。左右で１セットです。

以上のマッサージを１日５セットは行うようにしてください。

ポイントは、顔にいきなりグッと力を入れるのではなく、ゆっくりと力を入れていくことです。

そして自分のできる最大のところまで力を入れること。

中途半端な入れ方では効果はあまり出ません。

そしてこれも重要なポイント、元に戻す時は一気にではなく、ゆっくりと顔の力を抜いていくことです。

力を抜くときも、これ以上力を抜けない！という位まで抜ききることです。

マッサージが終わった後は血流が良くなって佳緒がポカポカしてくる場合があります。

その時はマッサージが上手にできている証拠です。

家事や仕事の合間にもできるので、がんばって続けてスッキリフェイスで花見に行きましょう！

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