いもで便秘解消

サツマイモの美味しい季節になってきましたね。

そろそろ石焼いも屋さんが町を歩き始める頃でしょうか?

しかしお芋を食べるとおならがでるのは周知の事実

なぜ、おならがでるのか・・・

まずおならは70~80%が空気で残り大体10%がガスでできています。

イモ類は食物繊維を多く含んでおり、胃では十分に消化されずに腸におくられます。

食物繊維が多い=腸の運動がさかんになり、腸の中にいる細菌たちも頑張って内容物(イモ)を分解させます。

なのでよくおならがでてしまう、おイモを食べるとおならがでるといった認識になってしまったわけですね(^^)

ですが、これだけ腸を活発化してくれるイモ類、勿論便秘にもいいので、

旬の食べ物として美味しくいただきながら、是非便秘解消に役立ててみてください

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気軽に試してみてはいかがですか!

 

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