忙しくてもできれば朝食はとりましょう

目が覚めてすぐに水や牛乳を一杯くらい流し込むだけでも

便秘解消の第一歩につながる第一歩になることは事実ですけれど、、、

でも。せっかく水や牛乳を飲んで胃腸を刺激しても、

朝食をとらないでいると、あまり意味がありません。

朝食はやはりとるべきです…便秘を解消するためだけではないですね。

朝食をきちんととらないでいると、健康によくないことばかりを招いてしまいます。

基本的なことのようなんですけど、どうやら男性並みに働いている女性の中には、

朝はぎりぎりまで寝ていて、起きてから慌てて出ていくような毎日を

繰り返している人も増えているようなんですよ…

よくないことだとわかってはいてもやめられないようです。

ある程度の量の食事を摂ることで、便意を自然に促すことができますから、

忙しくても朝食の時間を確保することは大切ですね。

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