栄養源を、サプリに頼りすぎるのは禁物です

仕事で目が回るほど忙しくて、ストレスも多くて、

つい不規則な生活しちゃってる、、、っていう若い子は本当に多いようですね。

主婦をやってる私の周りでも何人も見つかるくらいですから。

そういう若い女の子たちの中には、きちんと食べる余裕がないので

栄養素をサプリ類で補っていることも多いみたいなんですね。

サプリは栄養を補うのでしたら構いませんけど、

サプリに依存するのはよくありません。サプリに頼っている子の中にも、

やっぱり便秘で悩んでる子いたんですよね。。。

サプリって手軽に飲めますけど、便秘を解消したいなら口を使ってきちんと食べないと、、

胃腸だって毎日動いてないとだんだん機能が鈍ってしまいますから

消化不良や便秘の原因になってしまいます!

サプリはあくまでも主食にはなりませんから、

使うにしてもほどほどにしたいものですね。

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