便秘のためにココアを飲むなら、知っておくべきことがあります

コーヒーや紅茶ほどは飲まれていない(と感じます)ココアですが、

健康にプラスになる効能が多いことはよく知られています。

ココアのことはずっと前にも書いたんですけど、

ココアで便秘がよくなるか試すときに、問題になることがありまして…

実は、日本で出回っているココアも種類が多いですから、

なるべく他の材料が混ざっていない、純粋な品を

選ばないと効果は半減してしまいます。。。

ただ、そこに注意して良い質の品を口にすれば、

便秘解消だけにとどまらず、たくさんの効果にあずかれるはずです。

ちなみにココアが便秘を解消するのは

(ずっと前に説明したことがありますが)、

リグニンという食物繊維が含まれていることによりますね。

このリグニンはポリフェノールで構成されていて、

腸の中をクリーンにする効果があります。

天然の整腸剤といってもいいかもしれません。

いわゆる善玉菌(ちなみに、ビフィズス菌も増やします)を増加して、

悪玉菌を減らすことができますし、

不要な成分は排泄されるように作用します。

このリグニン、数多く存在する食物繊維の中でも、

特に優れものですから、利用しないのは損です。

まだココアを試していない方にはおすすめです!

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気軽に試してみてはいかがですか!

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