きな粉が今ブームになってきてるかもしれません。便秘にも効きます！

最近はさっぱり食べられることがなくなった食べ物でも、

有効な使い道が隠されていることって、わりとあるんですよ。

お通じをよくするために有効な食材に、きな粉があります。

きな粉にはたくさんの栄養素が含まれていますけど、

食物繊維も実はかなり多いんですね。

…それもそのはずで、大豆を煎ってつくる食べ物で、

大豆の成分をほとんど損なわずに使えるわけです。

やっときな粉も見直されるようになってきて、

通販で簡単に買えるようになりました

（黒豆を原料にしたきな粉なんてよく見かけますよね？）。

簡単な摂り方をあげると、牛乳に溶かして口にする方法があります・・

・・これはとても楽です！　本当におすすめできる方法です。

もちろん、ヨーグルトに混ぜて食べる方法だってありますよ。

どっちにしても、簡単だし、毎日続けやすくてありがたいですね。

…こういったお手軽な方法は、有名人もわりと

よくやっている方法のようです。

そのこともあって、わりと素人の私たちの間でも、

知っている人が今は多くなってきてるような気がしますね…

まだ知らなかったという方の身の周りにも、

案外やっている方はいるかもしれないですよ！？

ともかく。

こういう方法はぜひマネしてみましょう！^^)

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気軽に試してみてはいかがですか！