便秘の原因は体質?それとも生活習慣?

日頃から便秘で悩んでいる、という人は数多く存在しますが、その便秘の根本的な原因は一体何なのでしょうか?
例えば、体質から来る便秘とか?!

実際、今でも便秘から解放されずに悩んでいる人の中には「便秘歴○十年!」のように、

物ごころついたころからすでに便秘だった、という話もよく聞きます。

また、生まれたばかりの赤ちゃんですら、便秘をしますよね。

新米のお母さんが、どうやったら赤ちゃんの便秘が治るのか、あれこれ悩む姿もよく見ますし。

確かに人によって腸の長さに違いがあったり、腸自体の動きの活発さや反応の違いのようなものも、

かなり個人差があることは事実。

そういう意味ではやはり便秘をしやすい体質というのはあるのかもしれません。

でも便秘になりやすい体質を持つ人が、一生便秘に悩むのか?と言ったらそういうわけでもありません。

実は便秘は体質が問題と言うよりも、生活習慣の方がもっと大きく関わっているものなんです。

もともと排便という機能は、腸の動きをつかさどる自律神経や脳なんかにも密接にかかわっているデリケートな動きです。

それに加えて、腸内環境の状態や便のカサにも大きく左右されますし、

どちらかと言えば食生活や生活習慣、あとはメンタルな部分がもっとも大きな要素。

「子供のころから便秘だから、これはもう体質よ~」というわけではなく、

便秘を起こしやすい生活をしていることで起こってしまうほうが圧倒的に多い、というのが実際のところなんだそうです。

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