なぜ最近男性の便秘が増えているのか?

便秘は女性に多い症状の一つですが、最近は男性の便秘もとても増えています。
特に昔と比べて、若い男性ほど便秘に悩んでいる傾向が強いのだとか。
男性の便秘には、さまざまな事情がその背景にあるようです。

まず、独身の若い男性サラリーマンで最近多いのが、朝ごはんを食べないで出社するケース。

朝ぎりぎりまで寝て、あわてて会社に行くような生活パターンでは、排便するタイミングを逃してしまい、
それだけで便秘の原因になってしまいます。

また、コンビニなどで朝食を買い、会社で食べている人や、朝から開店しているファーストフード店などで朝食をすます人も、
やはり排便するタイミングを失いやすいので注意が必要。

食べたらすぐに満員電車に乗るような生活では、せっかくの排便サインが出ても、ゆっくりとトイレに入ることができませんよね。

どうしても朝に排便する時間が無い場合、せめて夜にゆっくりできればいいのですが、男性の場合、夜は夜で付き合いなどもあり、帰りも遅くなりがち。

若い営業マンの中には、朝はぎりぎりまで寝て、昼は出先でトイレにもいけず、
夜は付き合いで午前様・・・なんて人も少なくありませんが、これでは簡単に便秘になってしまいます。

朝の排便は習慣さえつけば、5分で十分間に足りるもの。
便秘に悩む男性は、朝トイレの習慣が付くまで、せめて今より30分早起きするようにしましょう。

あわせて便秘に効くサプリメントをしばらく飲めば、朝、スムーズなお通じがつきやすくなりますよ。

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