便秘の原因はジャンクフード

便秘の原因って、当たり前だけど日頃の食生活に大きく関係しているのです。

味の濃い加工食品や、辛い食べ物、特にジャンクフードに対する注意が必要です。
味の濃い食べ物を食べると、それを中和させるために沢山の水分が必要になります。

これが腸内でも起こり、多量の水分が便から吸収されるため、便が硬くなり10メートルもある腸内を
うまく通過することが出来ず、あちこちに溜まってしまうのです。
辛い物も内臓の内壁を激しく刺激し、消化機能を乱しています。

便秘の問題を下剤で処理することは、症状を処理していることにしか過ぎません。

食生活が原因であることに目を向けて、そこから改善していかなければ、一時的なものに終わってしまいます。

繊維の多い野菜、穀物中心の薄味の食事、新鮮なフルーツ、ジュース、ハーブ茶などで水分を充分に摂り、腸内洗浄ハーブの力で便秘を解消していきましょう。

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