便秘解消に効果があるお菓子、おからクッキー

前回に引き続き便秘解消に効果があるおからを使った料理をご紹介します。
今回はおやつに最適なおからとバナナのクッキーです^^

材料(20枚分)
生おから 150g
バナナ 中1~2本

①ボウルにおからとバナナを入れて、崩しながらよく混ぜる。
よく混ざったら生地をひとまとめにしてラップに包み冷凍庫へ。
(大体1~2時間ですが凍らせすぎると包丁で切れなくなるので様子を見てください)

②オーブンは170度に余熱する。

③生地を切ってオーブンシートを天板に並べ、170度で30分ほど焼く。

たったこれだけです。甘みが欲しいときははちみつなどいろいろ試してみてください(^^)

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