便秘解消に「はちみつ」を活用

今まで、便秘解消するために推薦できるレシピをときどきご提案してきましたけど、材料(というか隠し味のこともありましたね)の一部に、はちみつを付け加えることがあったんですけど、覚えてますでしょうか?

はちみつは実は、それだけでも便秘解消にになる成分を持っているんですね。

はちみつに含まれている成分って、とても多いらしいです。(さすが自然のお恵みは違いますね!)ビタミンやミネラルが盛りだくさんだそうですけど、その中に入っているグルコ酸が便秘にいいんですけど、聞いたことはあるでしょうか?

このグルコ酸、オリゴ糖に負けないくらいの効き目があるようです。
特に腸の中で、善玉菌(主にビフィズス菌)を増加させる働きをしてくれるようです。

それに、はちみつには水分を潤す作用(利尿作用の逆で、緩下作用と呼ばれます)もあるんですね。水分が不足して悪化するタイプの便秘にもちょうどよいわけです。

しかもはちみつには、人体へのマイナス作用もなかなか見つからなくて…あんなに甘いのに、口に入れた分がそのまま体脂肪に変わってしまうものでもないんですね!

ダイエット中の方や糖尿病気味の方にも使いやすい食材です!!!

使わないのはもったいないですから、積極的に使いましょう!

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