水を飲むメリット

皆さんは水を一日あたりどれくらいの量を飲みますか?
便秘解消には水を飲むといいですよ!

意識していないかもしれませんが、水(コーヒー、お茶、ジュース、アルコールを含めると)を日本人は平均的に1.5リットル程の水分を取っているらしいです。

これが水だけになるとその3分の1くらいになってしまうとか。

ここで便秘の話と絡んでくるのですが、水分を起床時に取ると腸の動きを促進し、便が出やすくなります。

その他、たまった老廃物をおしっこで出す。皮膚の乾燥を防ぐ。腎臓や尿管の結石を防ぐ。など、健康と美容に言いといわれています。

次回は最適な水の摂取量と、水の選び方をご紹介します。

「うんち」の画像検索結果 私が20年以上悩み苦しんだ便秘から解放してくれたカラダに優しいサプリメントをサンプルから試してみてはいかがですか?

無料サンプルはサイドバーをクリック!もしくは『腸内洗浄ハーブ 無料サンプル』で検索!

コメントは受け付けていません。

サブコンテンツ

便秘解消のトップへ