便秘解消に!水の摂取量とミネラルウォーター

前回に引き続き、水ネタです。
私がお薦めなのは、ズバリ、コントレックスです。
コントレックスはフランスのコントレックス村というところでとれる、硬水です。
硬水と軟水の違いですが、硬水は非常にクセのある味で、飲めない!という様な人もいるほどですが、カルシウムやマグネシウムなど、人体にとって非常に良いミネラルがたくさん含まれています。

一方軟水は、まろやかで、実においしいお水と言えます。
私も正直味は軟水がいいんだけど、ダイエットや便秘の事を考えると、硬水なんですよね・・・
ちなみに、コントレックスは、世界中のモデルさんが愛飲しているらしく、モデル水とも呼ばれているらしいです。

他に、硬水と言えばクールマイヨールというミネラルウォーターがあるのですが、これはコントレックスよりも硬水です。

ちなみに私はクールマイヨールは飲んだ事がありません。

そして、飲む量ですが、ミネラルウォーターを1.5リットル程を1日何回かに分けて飲むのが良いそうです。

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