テニスボールで宿便をとろう!

ちょっとびっくりなタイトルですが、この方法を便秘に悩む友人から教わったので、紹介したいと思います。

①テニスボールを1つ用意し、ボールが下腹部にあたるようにしてうつぶせになります。
②下腹部周辺をゴロゴロ転がし、痛いところがあるならそれが宿便です!
③痛みがある方は痛みが半分程度になるまで、痛みが無い人はそのままボールをめり込ませ、そのままの状態でリラックスします。

これによって急にお腹が痛くなったり、吐き気がするときもあるそうですが、それは気にしなくていいそうでこれだけで腸が活性化するそうです。と、いうわけで、実際にやってみました。
結果はというと…すぐに便意がきました(笑)
私の場合、お腹は痛くなりませんでしたが、腸が活性化されたのかやってからすぐに便意がきました。ボールさえあれば簡単にできますので、みなさんもお試しあれ!

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