白湯で便秘解消

みなさん白湯はご存知ですか?
「一回沸騰したお湯をぬるく冷ましたもの」
そんな単純なものだと思っていませんか??
まったくもってその通りです!

実はそんな単純な白湯は便秘解消にも最適です。
このブログでも何度か水を飲む事は便通が良くなるとかいていますが、白湯なら体内を暖めることにより内蔵を活発化する為、水より便秘解消に役立ってくれます。

「体内を暖めるならお湯でもいいじゃん!!」と思いますが、お湯だと体温とお湯との温度差が激しく、すぐに暖まる代わりにすぐに冷めてします。

一方白湯なら温度差があまりないのでじわじわとずっと暖めくれるので体に良いのです。

ポイントは【朝起きて45~50℃位の白湯を1、2杯ゆっくりと飲む】これだけです!

さらにあの有名なバナナダイエット。バナナと一緒に飲む水を白湯にすると効果があがる!便通も良くなったという噂も聞いたことがあります。
バナナと白湯、便秘解消の為の合わせ技ですね。

また一度沸騰させることによって水に含まれている不純物がとび、口当たりがよくなるので夏バテで食欲がなくなるこの時期、朝の食欲がない時間にもすんなり体にいれられるのではないでしょうか?(^^)

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