ココアで便秘解消

さて前回、白湯が良い。とブログにかきましたがいやいや、食欲も旺盛だし、朝からガッツリ!甘いものでさえ食べられるよ!!
むしろ白湯なんて味がしないから嫌だ!!という方も勿論いるはず。
また朝は脳を活性化させるために糖分を取りたいですよね。
そんなときはココアがおすすめです。

某み○さんがココアは良いと声を大にして言ってらっしゃったのはご存知かとは思いますが、実際にココアはすごく良いんです!
ココアは大豆や小麦粉と並ぶほど優れた食物繊維を持っています。そして、ココアは便秘を防ぐ、血中のコレステロール値を下げる、腫瘍ができるのを防ぐなどの働きがあるリグニンを大量に含んでおりさらに腸内で臭い成分を吸着し、便と一緒に外にだしてくれます。
その為、体臭や便臭を抑える効果もあるそうです。

勿論かの有名なカカオポリフェノールも入ってるので、腸をきれいにすると同時に悪玉菌を撃退し、善玉菌の数を増やしてくれるのです。
細胞のガン化も防いでくれます。
しかもポリフェノールには、ストレスを防ぎ、ストレスによるダメージの回復を助けてくれる作用もあるそうです。

他にもココアに含まれる成分には血液がさらさらになる、ピロリ菌の退治する、冷え症の改善など様々な効果があるようです。
さらに最近ではココアは皮膚のターンオーバーをうながす効果が認められ、しみ、しわ、にきび、そばかす、吹き出物などの肌トラブルにも役立つことが分かりました。

ココアを飲めば便秘は解消され、便秘によりできた吹き出物や肌荒れを直し、便秘の原因となるストレスをも解消してくれる。
1つで何度もおいしい味も美味しいもの、それがココアです。

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