手のツボで便秘解消

手足などにツボが集中してるのは皆さんご存知かと思います。
今回は一休みの際に簡単にできる便秘解消をご紹介です。

左手、手のひらの小指側下にある小さい骨の横(薬指と小指の間からそのまま手手首までおりてください)で、手首に小じわの際でおす響くところがあります。
そのツボは神門といい、自立神経に作用して胃腸の運動障害を改善し、腸内の運動を活発にします。
その神門を息を吐きながら軽く押します。
また小指は小腸、人差し指は大腸のツボでもあるのでゆっくりもみほぐすのも効果がありますよ(^^)

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