ものすごく簡単な便秘解消方法というと…?

便秘は女性につきものの悩みです。
今の社会の忙しさが、その悩みを悪化させていませんか?

私もブログでたくさん情報を提供していますけど、悩んでいる方は減っていないようなんですよね。

むしろ増えているかも? …それは、せわしなく続けられる日常のせいで、便秘を招く原因が増えているということなのかもしれませんね(主婦にしても働く女性にしてもそれは一緒なんでしょうか…)。

忙しいと、どうしても生活が不規則になりますね。これが便秘を悪化させる元凶。実際、毎日寝る時間や食事の時間が同じだっていう方は本当に少ないと思います。
規則正しくするのが無理なら、せめて時間がなくてもできることをしたいですよね?

全然時間がなくてもできそうなことをひとつ紹介しますと、起床してすぐに水とか牛乳とかをいっぱい飲むことなら簡単じゃないでしょうか?

胃が空のときに水を飲むことで、胃腸に刺激を与えることができます。
これくらいのことでも続ける価値はありますから、やってみてはいかがでしょうか。

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