ブームになって買いやすくなった雑穀米を、便秘にも利用しましょう

最近は、お米にこだわる家庭が増えているんじゃないでしょうかね(違うのかな? でも、私の周囲でも、それ以外の全然違う範囲でもなんとなく、選んで買ってる話をよく聞くけど)?

お米に関する情報もたくさん流れていますよね。

雑穀米に関する宣伝も本当にたくさん目にします。しかし、戦後何十年と、「白米>雑穀米」というイメージがあったんじゃないでしょうか?(いったん悪いイメージがついてしまうと、、、なかなか消えないんですよね)

最近になってやっと雑穀のよさが注目されているみたいですけど、これが便秘の解消にも使えるんですよね!

食物繊維もた~くさん入っていますから、使わないのはもったいないです!雑穀を食べることで腸の動きを活性化させることができますから。我が家でもここ数年で、ずいぶん利用するようになりました。最近は、手に入れるのも簡単になりましたよね。
雑穀は、どの穀物が入っているかによって変わってきますし、各家庭で独自のアレンジすることもできます(楽しいですよ!)。

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