豆腐は便秘にもいいし、超優れモノの食べ物ですけど、食べるときの注意事項もあります

豆腐のことを書いたんですけど、書いてから一抹の不安が(笑)頭をよぎったかも・・

「××がいい」って聞いたら、とたんにその××を大量に買い込んで毎日毎食そればっかり食べまくる・・・・ような人って今どきもういないだろうと思うんですけど、でも数年前に打ち切りになった某番組のこともありましたよね、
（あれは豆腐じゃなかったけど）。。。

豆腐ダイエットっていうのが流行ったこともありましたよね。
でも、豆腐ばかりを食べていればいいんじゃありません。大豆は成分が豊富だとはいっても、他の食物もきちんととるのが絶対条件です。
やり方を間違えると、ダイエットに失敗することがありますし、豆腐の食べすぎで太りはじめてしまった女性も少なくないようですから。
豆腐を毎日食べるにしても、決して多めにしないのがポイントだと思います。

それに、ダイエットっていう行為がもともと、便秘の原因になってしまうことがありますから、豆腐を多めに食べはじめて便秘気味になってきたら、ただちに食生活を見直さないといけません。

・・そこで誤解して、「豆腐は便秘に悪いんだ」なんてひどい勘違いをすることが起きないように祈りたいですね。

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