恐ろしいほど仕事が忙しい人でもできる便秘解消のコツを考えました

さっき帰ってきたばかりなんですけど、1人暮らしの若い子の部屋に行ってたんです。

実家を出て次の春で1年を迎えるそうなんですけど、この1年で、ずいぶん便秘とか肌の不調とかいろいろきつくなってきてて、できれば何とかしたい(でも、どうするのかを考えるヒマもないくらい忙しい)ってことだったんです。

共通の友人がいるんで、初めて紹介されて行ってきたんですけど、いやはやその、、、もともと包丁を持ったこともない子で、この1年はコンビニやファーストフードが主食みたいな感じだったって聞いて、そりゃ便秘がひどくなるのも当たり前だよって・・・

この子は仕事が仕事で・・・本当に殺人的な業界でヒマがあったら寝ていたい、手の込んだ家事なんてやってるゆとりがゼロっていうことなんです。
(そんな仕事を、辞めずにやりぬいていることには感心しましたよ)

その話を聞いてたら、ぜんぜん時間かけないで済むようなアドバイスをしてあげたほうがいいと思ったんです。でもそうなってくると・・・

・・・それじゃいったいどんなことをすすめたらいいのかしらとちょっと迷っちゃいました。

毎日3時間(それだけでもう便秘が進んじゃうに決まってますね)くらいしか寝られない人向けの方法ねえ・・いちばん手のかからない方法って何だろう?
まあ食生活を取り巻く環境がああいうザマなんで、自分で何かをつくるようなことは不可能そうなんで、野菜を何とかして補わなくちゃってことで、ともかく、こんな寒くても楽に手に入る、冷凍野菜を使うことを教えておきました。

レトルトのカレーとか、お湯を用意するだけの麺類とかでも少しでも野菜類を増やすことができますから。

究極に不規則・不摂生な生活を送らなきゃならない人でも、これくらいの工夫は何とかはじめてもらいたいですね!

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