コンニャクで便秘解消!

コンニャクの別名を知っていますか?それは「おなかの砂払い」です。

つまり腸内を掃除してキレイにしてくれるらしいのです。

腸の働きを整え、いらないものを体外に出す働きを果たす。

さすがは「おなかの砂払い」。しかも、ノンカロリー食品だからダイエットにもピッタリですね。

コンニャクは成分の大半が水分ですが、食物繊維もたっぷりなのです。
腸のぜん動運動を活発にする働きがあり、便の容量を増やしてやわらかくして、排泄の手助けをします。
コンニャクゼリーなどもよく市販されていますし、結構お手軽な方法だと思いますよ。

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