緑黄色野菜と便秘の関係

野菜は便秘に良い。もちろん当たり前のことですが、中でも緑黄色野菜は、ものすごく栄養が、豊富に含まれているんです。

緑黄色野菜は便秘だけでなく、美容のためにもとても良いですし、女性なら便秘と同じぐらいみなさんも苦しんでいる貧血を撃退してくれるのです。

さらに、現代人の死亡率1位のガンを予防する力もあると言われています。

みなさんも健康のためにですとか、便秘改善のためにと毎日サラダを食べている方も多いと思いますが、そのサラダの中にはどのくらい緑黄色野菜が入っていますでしょうか??

サラダには欠かせないレタスやキュウリは残念ながら、緑黄色野菜ではないのです。

緑色なのに!と嘆かれる方もいらっしゃるかと思いますが、お店で売っているようなサラダのほとんどが淡色野菜と言いまして、緑黄色野菜のビタミン・食物繊維に比べて栄養がとても低いのです。

便秘解消の基本であるビタミン・食物繊維が少ないと言うことは、便秘解消も当然のことながら、健康にする力が低いと言うことです!

そもそも、緑黄色野菜とは、ニンジン、トマト、ニラ、かぼちゃ、ピーマン、ほうれん草などです。

普段とりにくい、緑黄色野菜を意識して摂取してみてはいかがでしょうか?

緑黄色野菜で、便秘の解消だけでなく、生活習慣病も予防でき、お肌やカラダをも元気にしてくれます!

カラダが元気になれば、必然的に便秘も解消されると思います!

「うんち」の画像検索結果 私が20年以上悩み苦しんだ便秘から解放してくれたカラダに優しいサプリメントをサンプルから試してみてはいかがですか?

無料サンプルはサイドバーをクリック!もしくは『腸内洗浄ハーブ 無料サンプル』で検索!

コメントは受け付けていません。

サブコンテンツ

便秘解消のトップへ