何をやっても治らない便秘の原因とは?

長年便秘に悩まされている人は、実はそれなりの対策も、すでに一通り体験済み、ということもよくあります。
ヨーグルトも毎日食べているし、食事にだってもちろん気を使っているし。
便秘に効く体操も、ツボやマッサージもぜ~んぶ試したけれど、便秘は一向に治らず・・・という人だって実際に大勢いますよね。

普段から便秘対策にもまじめに取り組んでいる人こそ、できるだけ便秘薬を使わずに、自然なお通じを体験してほしい!と、日々願っているのですが、それにしても、どうしていろいろ試しているのに、便秘になっちゃうのでしょうか。

何をやっても治らない便秘の原因としては、まず腸に疾患がある場合が考えられます。

これは病院へ行ってしっかりと治療しなくてはなりません。

そうではない場合は、やはり精神的な部分がほとんどと言っていいほど。

特に毎日忙しく、時間に追われているような人の場合、なかなか脳から排便信号が送られてこないので、どんなに食事や運動を頑張っても、なかなか便秘が解消しない傾向があります。

他にも、常にストレスに苛まされて、体が緊張しているような、興奮しているような場合も、やはり便秘になりやすいですし、冷えも便秘になりやすいので、体は常に温めたほうがいいですよ。

また、寝不足で疲れがたまっている時も、便秘になる人が多いようです。

便秘に解消には、まず食事の面で食物繊維に乳酸菌。
あとは十分な水分補給も大切です。

次に運動、更にはリラックスも忘れずに。
こういったことがうまく組み合わされないと、なかなか解消しないので、慢性的な便秘に悩む人が多いんですよね。

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気軽に試してみてはいかがですか!

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