もしかしてラジオ体操が便秘解消のヒント?

腸モミの体操をテレビ番組で行って便秘を解消と紹介されているのを観たような気がします。

もし簡単な体操で便秘解消ができるなら、毎日取り入れることができそうではありませんか?

例えば、今の季節だとラジオ体操とか!!便秘解消にも効果がありそう。

「大人のラジオ体操」という本が売れているのを目に留まり、それはついこの間のことのよう。
ダイエット効果だけではなく便秘の予防や解消にもラジオ体操は良いらしいけれどいったいどの動きが?効果あると言うのでしょうか。

人間は日常の生活で姿勢が偏ったりしがちです。
便秘があまり解消できていないと感じている人の中には、体を曲げるときしむような感じがすることが多いと思います。
ムリのない範囲での体操を続けることで人間がもともと持っていた機能を取り戻し健康維持。
そして便秘の解消もそのうちのひとつに入るそうですね。

いや~奥が深い。

家の中で小学生の娘と一緒にラジオ体操をYouTubeで検索し続けてみましたが最初は第二までくると息があがり、ぜぇぜぇと。

最近はちょっとだけ血行が良くなっているのか冷えも感じなくなり便秘がひどかった子どもも夏休みに入ってからスムーズに解消している様子。

早起きしてコップ1杯の麦茶を飲んでから体操を始めるのも良かったのでしょうか?

これじゃいったい何が効いているのか分かりませんね。
ただし、便秘解消のコツのようなものをつかんだようで嬉しい。
便秘解消が体操でも厳しいならば、こちらもありますよ。ぜひどうぞ。

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