どのような対処法があるかしら?慢性の便秘を解消

何日も続く慢性の便秘が解消されず悩んでいる人はたくさんいるようです。

こんな慢性の便秘では?と自分でも疑わしい時はテレビのCMの中の便秘薬が効き目ありそう?とそのような錯覚を覚えることはないでしょうか?

はい!!私は経験あり!!

若い頃から便秘が解消できず、1週間お通じが・・・ガンコな慢性の便秘。

ところが飲んだところでお小遣いで続けられるかどうか。
慢性で、なかなか解消できないものを親にどう相談するといいの?

お父さん、お母さんに言えない思春期ごろの「なやみごと」「ストレス」による慢性便秘を抱えているかもしれません。

ちょうど同じような年ごろの娘がおります。夏の間は水分摂るのも忘れて外に出かけたりして少し心配な夏休み。

「水分不足」は便秘の原因にもなりやすいみたい。

水分補給は便秘解消にも、熱中症予防にももはや常識のような?そんな気がします。

水分不足解消を積極的に行うと良いと思います。

冷たすぎない麦茶やたまにスポーツドリンクなどを与えて工夫して、意外にもよく飲んでいたのは、レモンとオリゴ糖で作ったレモネード風の飲み物。作り方も簡単ですし・・・。

すっきり暑さも解消できましたし、そのうち便意があったのか恥ずかしそうにお手洗いに行きましたが・・・。
はちみつが甘くクセのある味が苦手!!という人にオリゴ糖はおすすめ。
腸内の善玉菌のごはんになりますから、ぜひ生活に取り入れましょう。

また慢性の便秘であまり解消できない場合はハーブの力を借りるのもおすすめです。

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