寒い季節になりやすい便秘の解消について。その「工夫」は?

肌寒い感じがするようになった朝を迎え、今は何とか毎朝のお通じですっきりです。
しかしながら、秋が過ぎ、冬の足音が近づいてくると今度は寒い時期こそ便秘になると解消できるかどうか不安になる時があります。

いえね、年齢が上がってきまして、高血圧などで少しの便秘でも解消しようと力むと私、本当にこの先大丈夫かしら?と不安になることがあるのですよ。

冬の時期こそ、便秘解消する生活を心掛けていきたいものです。
考えてみれば、寒いからとこたつから出ないで運動不足に陥っていたらそれこそ便秘解消など遠い話かもしれませんね。

先日、冬から出していなかった土鍋を出して博多水炊きを家族で楽しみました。
寒い時のストレスフリーの便秘解消法と言えば、やはり鍋で身体を温め、野菜を多く摂るのが今のところ楽しめる方法のような・・・。

家から出て運動するのがおっくうな寒い季節はDVDで行うエクササイズなどで腹筋を鍛えてシェイプアップと便秘解消の一石二鳥を狙ってみるのもいいかも!!

カーヴィーとかまだ、封を開けただけで2回くらいしか行っていません。
この冬は、「自分がなりたい体型」と「便秘知らずの身体」でコンプレックス解消するのはいかがでしょうか?

私も頑張ります!!加齢からくる「ぽっこりお腹」も寒い季節で便秘解消しづらくなる体質もよく理解しているので美しくなって、クリスマスもお正月も迎えたいです。

寒い季節の便秘解消法がよく分からなくなったらこちらもありますよ。

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