果物を使った飲み物レシピの活用はすてき!こんな方法もあります。

果物を利用したレシピなどを考えてみます。
便秘解消に良いのでは?と思われるものも多くあります。

スムージーなども、レシピとしては人気ですよね。
また、小松菜やホウレンソウ、人参やキャベツなどを果物とミキサーにかけて便秘解消に良いものを追求している人も多いみたい。

主に自宅でつくるのが流行っているのかしら?
オレンジやリンゴの市販の100%ジュースを応用している人も。

あ、それは上手い方法かも!

同居している母がバナナをカットして冷凍保存し、牛乳とはちみつを加えてスムージーにしているみたいです。

もともと母は便秘が解消しにくく、悩んでいたようですからねぇ。

特に腹筋は年齢とともに衰えていきやすいので、身体に取り入れるもので工夫をして便秘解消をしています。

これから、暑い夏が待っていますので、寒い季節には温かいものが飲みたくなるけれど、凍った果物でつくったスムージーが美味しい季節になりそうです。

あ、だからと言って冷たいものの飲み過ぎはご注意くださいね。

ちなみに便秘解消に良いとされる果物はいくつかあり、リンゴに含まれるペクチンという成分は解毒作用があり、善玉菌を増やしてくれるというお利口さん。

スムージーに限らず、生食もアップルパイもいいですね。
冬は、リンゴジャムを作ってお湯で溶いて飲み物としても。

だから冬は便秘が思ったより早い段階で解消できるのかもしれません。
これからの季節も頑張ります。

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